Crossfit

WALKING – FITNESS – JOGGING

Indoor Training

Montags von 20 Uhr  bis 21:30 Uhr findet in der Grundschulturnhalle Sonnen das Damen Crossfit Training statt. 

Aufwärmprogramm mit Hula

Muskelkraftübungen durch eigene Körperkraft, am Ball, auf der Bank usw.

Gezieltes Stretching für den ganzen Körper

Anmeldung für´s Training über Whats´ App Gruppe!

Outdoor Training

Bei gutem Wetter startet die Damen Crossfit Gruppe Montags um 20 Uhr ihre Touren rund um Sonnen  und Umgebung – Streckenlänge meist 6-8 km!

Treffpunkt wird bekannt gegeben über WhatsApp Gruppe!

Jahresabschluss 2021

Crossfit Damen 

vom 12.07.21 bis 31.12.21
1 km
GESAMT KM​
1 m
GESAMT HM​
1 h
GESAMT ZEIT​

Trainingsfleißigste

1 km
Kilometer
1 h
Stunden
1 /25
TEILNAHMEN​