Crossfit

WALKING – FITNESS – JOGGING

Indoor Training

Montags von 20 Uhr  bis 21:30 Uhr findet in der Grundschulturnhalle Sonnen das Damen Crossfit Training statt. 

Aufwärmprogramm mit Hula

Muskelkraftübungen durch eigene Körperkraft, am Ball, auf der Bank usw.

Gezieltes Stretching für den ganzen Körper

Anmeldung für´s Training über Whats´ App Gruppe!

Outdoor Training

Bei gutem Wetter startet die Damen Crossfit Gruppe Montags um 20 Uhr ihre Touren rund um Sonnen  und Umgebung – Streckenlänge meist 6-8 km!

Treffpunkt wird bekannt gegeben über WhatsApp Gruppe!

Jahresabschluss 2022

CrossFit Damen

START am 03.01.22 mit 9 Mitgliedern
 JAHRESABSCHLUSS am 19.12.22 mit 22 Mitgliedern

Trainingsbeteiligung

1. Platz:

47 x im Training

(95,92 % Trainingsbeteiligung)

2. Platz: (von 2 Damen erobert)

41 x im Training

(83,67 % Trainingsbeteiligung)

Größte Trainingsbeteiligung 2022:

15 Turnerinnen

Kleinste Trainingsgruppe 2022:

4 Sportlerinnen

Outdoor Training 2022:

13x Freiluft Training

davon 5x Badeweiher Training